Wat is trauma (of PTSS)

Trauma is voor velen een negatief beladen woord, wat vooral eng en heftig klinkt.

Voorop gesteld dat trauma pas vanaf 1990 bekend is geworden, dus dat het niet geheel geïntegreerd is, dat is natuurlijk heel erg logisch.
Mijn wedervraag blijft altijd, waarom mag er wel over andere hele heftige ziektes gesproken worden en niet over trauma, dan is vaak iedereen stil.

Maar wat is het dan precies krijg ik dan……

Trauma overkomt ons allemaal klein of groot.

Trauma is niet gewoon iets wat je meemaakt.
Het verandert hoe je de wereld ervaart en waarneemt.

Getraumatiseerde mensen zien overal gevaar of zien niks en voelen zich als zombies.
Mensen met een onverwerkt trauma hebben hoge spanningsklachten.
Een getraumatiseerd persoon ervaart vaak gevoelens van disconnectie of vervreemding
van zichzelf en zijn omgeving en/of stress, angst en paniek.
Het is daarom van essentieel belang om het lichaam eerst te laten kalmeren.

Trauma en paarden

Bij de paarden gaat het erom dat het lichaam stroomt
zodat ze in staat zijn om te vluchten,
dat kan alleen door te ontspannen.
Gister en morgen weten ze niet, ze zijn in het hier en nu,
waarbij stap voor stap het vermogen wordt herwonnen
om te weten wat je weet en te voelen wat je voelt.
Bovendien creëren ze ervaringen die rechtstreeks ingaan tegen de
machteloosheid en onzichtbaarheid die gepaard gaan met trauma,
waardoor zowel volwassenen als kinderen weer zeggenschap
over hun eigen lichaam en hun eigen leven kunnen krijgen.

Klachten

Klachten die gepaard gaan met trauma of PTSS zijn onder andere:

  • Onveiligheid
  • Moeite met intimiteit
  • Gevoelloosheid
  • Prikkelbaar
  • Altijd waakzaam zijn
  • Moeite met in of doorslapen of onrustig slapen
  • Nachtmerries
  • Flashbacks
  • Vermijdingsgedrag
  • Roekeloos of zelfdestructief gedrag
  • Concentratieproblemen
  • Overdreven schrikachtig zijn
  • Aanhoudende negatieve stemming zoals angst, boosheid, schuldgevoel, schaamte
  • Minder verbonden met anderen, sociaal terugtrekken
  • Moeite met ervaren van positieve emoties bv geluk, tevredenheid, liefde

Systemische (paarden) coaching

Wat is systemisch werk?

Uitleg mist

Voor wie?

Uitleg mist

Familie opstellingen

Uitleg mist